2.7 km | 00:17:25 | 06:29/km日期: 2015-11-24 22:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 02'00" / 06'28" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 684 / 2684 |
我回來了，開心！
這兩週沒跑，左腳復原囉，今天穿VFF跑回家沒有不適感，只是兩週沒跑，步頻有點掉下來，大概是觸地反射變遲鈍了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.04 km 
VFF Bikila EVO 累積 :
1167.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'00" | 00:02'00" |
| 2 | 06'28" | 00:08'28" |
| 2.7 | 05'51" | 00:12'29" |
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