Oman 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Oman 新竹
ID 246159

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8.7 km | 00:48:56 | 05:36/km

日期: 2015-11-29 07:23 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'45" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'11" / 05'02" /

基本訓練
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香山綜合運動場晨間跑步

11月累積里程 : 151.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'45"	00:17'48"
4	05'40"	00:23'28"
5	05'32"	00:29'00"
6	05'32"	00:34'32"
7	05'36"	00:40'08"
8	05'11"	00:45'19"
8.7	05'02"	00:48'57"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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