3.0 km | 00:21:20 | 07:04/km日期: 2023-01-28 22:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 220
Pace: 12'41" / 06'33" / 07'16" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 06'33" | 00:19'14" |
| 3 | 07'16" | 00:26'30" |
| 3.0 | 04'33" | 00:26'35" |
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