7.0 km | 03:43:46 | 31:56/km日期: 2023-01-28 12:02 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 10°C - 濕度: 51%
Pace: 08'50" / 56'40" / 332'43" / 119'45" / 42'40" / 28'46" / 19'50" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'04" (+14'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'20" (+07'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:47'13" (+38'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'02" (+17'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'07" (+13'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'49" (+10'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'48" (+03'46") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 56'40" | 01:05'30" |
| 3 | 332'43" | 06:38'13" |
| 4 | 119'45" | 08:37'58" |
| 5 | 42'40" | 09:20'38" |
| 6 | 28'46" | 09:49'24" |
| 7 | 19'50" | 10:09'14" |
| 7.0 | 11'33" | 10:09'19" |
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