penny 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.2 km | 00:39:56 | 07:42/km

日期: 2023-01-28 07:30 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 10°C - 濕度: 57%

Pace: 07'39" / 07'55" / 07'47" / 07'40" / 07'33" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'30" (+00'01")

996 / 996

2

07'57"

(15'26")

07'58" (+00'29")

996 / 1993

3

07'55"

(23'21")

07'49" (+00'20")

1010 / 3004

4

07'40"

(31'01")

07'40" (+00'11")

999 / 4003

5

07'33"

(38'34")

07'29"

1007 / 5011

6

01'11"

(39'45")

06'50"

172 / 5184

1月累積里程 : 102.50 km

勾勾 9168 累積 : 1874.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'55"	00:15'34"
3	07'47"	00:23'21"
4	07'40"	00:31'01"
5	07'33"	00:38'34"
5.2	06'24"	00:39'45"

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