黃志明 2023/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.2 km | 00:30:58 | 06:00/km

日期: 2023-01-27 17:50 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 53%

Pace: 04'51" / 06'49" / 05'27" / 06'10" / 06'34" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

997 / 997

2

06'45"

(11'35")

06'45" (+01'55")

997 / 1994

3

05'32"

(17'07")

05'27" (+00'37")

1012 / 3007

4

06'06"

(23'13")

06'10" (+01'20")

988 / 3996

5

06'36"

(29'49")

06'34" (+01'44")

1002 / 4999

6

00'54"

(30'43")

05'38" (+00'48")

159 / 5158

1月累積里程 : 188.56 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2048.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'49"	00:11'40"
3	05'27"	00:17'07"
4	06'10"	00:23'17"
5	06'34"	00:29'51"
5.2	05'27"	00:30'43"

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