7.5 km | 00:44:06 | 05:53/km日期: 2023-01-28 13:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 47%
Pace: 07'18" / 05'41" / 05'49" / 06'01" / 06'06" / 05'51" / 06'01" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'17") | 477 / 7477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'41" | 00:12'59" |
3 | 05'49" | 00:18'48" |
4 | 06'01" | 00:24'49" |
5 | 06'06" | 00:30'55" |
6 | 05'51" | 00:36'46" |
7 | 06'01" | 00:42'47" |
7.5 | 05'59" | 00:45'39" |