8.1 km | 01:36:06 | 11:54/km日期: 2023-01-27 05:14 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 09'47" / 10'28" / 10'34" / 12'45" / 12'03" / 11'07" / 14'07" / 14'05" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'06" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'05" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'51" (+06'05") | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
292.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 10'28" | 00:20'15" |
3 | 10'34" | 00:30'49" |
4 | 12'45" | 00:43'34" |
5 | 12'03" | 00:55'37" |
6 | 11'07" | 01:06'44" |
7 | 14'07" | 01:20'51" |
8 | 14'05" | 01:34'56" |
8.1 | 16'00" | 01:36'08" |