3.9 km | 00:42:53 | 10:55/km日期: 2023-01-26 12:56 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'17" / 13'36" / 14'08" / 14'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'36" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'46" (+04'30") | 928 / 3928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 13'36" | 00:21'53" |
| 3 | 14'08" | 00:36'01" |
| 3.9 | 14'59" | 00:49'56" |
Fisher Chang 說推
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