11.7 km | 02:32:56 | 13:04/km日期: 2023-01-27 13:44 - 總爬升: 691 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 11'15" / 11'48" / 14'31" / 09'59" / 12'25" / 11'27" / 14'14" / 14'44" / 17'23" / 11'31" / 10'13" / 19'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'31" (+04'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'13" (+04'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'44" (+04'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'22" (+07'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'30" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'13" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'10" (+09'11") | 700 / 11700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'48" | 00:23'03" |
| 3 | 14'31" | 00:37'34" |
| 4 | 09'59" | 00:47'33" |
| 5 | 12'25" | 00:59'58" |
| 6 | 11'27" | 01:11'25" |
| 7 | 14'14" | 01:25'39" |
| 8 | 14'44" | 01:40'23" |
| 9 | 17'23" | 01:57'46" |
| 10 | 11'31" | 02:09'17" |
| 11 | 10'13" | 02:19'30" |
| 11.7 | 19'09" | 02:32'56" |
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