7.0 km | 00:33:30 | 04:46/km日期: 2015-11-04 20:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'51" / 04'42" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'43" | 00:09'36" |
| 3 | 04'48" | 00:14'24" |
| 4 | 04'48" | 00:19'12" |
| 5 | 04'44" | 00:23'56" |
| 6 | 04'51" | 00:28'47" |
| 7 | 04'42" | 00:33'29" |
| 7.0 | 04'22" | 00:33'31" |
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