William Wu 2023/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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7.7 km | 00:41:17 | 05:23/km

日期: 2023-01-27 06:59 - 地點: 街道 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'09" / 05'19" / 05'27" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'59")

05'30" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'25")

05'25" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'51")

05'26" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'00")

05'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 133.64 km

HOKA CLIFTON 8 累積 : 930.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 和陳添丁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'31"	00:11'00"
3	05'25"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'09"	00:27'01"
6	05'19"	00:32'20"
7	05'27"	00:37'47"
7.7	05'23"	00:41'18"

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朋友動態

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