10.2 km | 00:55:53 | 05:28/km日期: 2023-01-28 10:15 - 地點: 主場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 52%
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'21" / 05'41" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'27" / 05'36" / 05'08" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'30") | 198 / 10198 |
推遲三天的返鄉，到家的時候有些親戚已要返台沒能好好聚聚算是這次的小遺憾，本來返鄉都會好好跑步的我反而回家變成好好休息，更多的時間都陪著家人，有些事情是比推進路跑紀錄還重要～ 今天回來啦，帶著更多自己/長輩新年的新期許，邁開腳步面對新的一年～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.53 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'23" | 00:10'55" |
| 3 | 05'21" | 00:16'16" |
| 4 | 05'41" | 00:21'57" |
| 5 | 05'31" | 00:27'28" |
| 6 | 05'28" | 00:32'56" |
| 7 | 05'39" | 00:38'35" |
| 8 | 05'27" | 00:44'02" |
| 9 | 05'36" | 00:49'38" |
| 10 | 05'08" | 00:54'46" |
| 10.2 | 05'37" | 00:55'53" |
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