5.1 km | 00:23:17 | 04:36/km日期: 2023-01-11 19:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'09" / 04'25" / 04'53" / 04'53" / 04'45" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'01" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'20" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'24" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'24" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+01'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'51" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" (+01'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'48" (+00'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'47" (+00'46") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'48" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'22" (+00'21") | 255 / 5055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'25" | 00:08'34" |
| 3 | 04'53" | 00:13'27" |
| 4 | 04'53" | 00:18'20" |
| 5 | 04'45" | 00:23'05" |
| 5.1 | 03'35" | 00:23'17" |
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