10.9 km | 01:03:54 | 05:52/km日期: 2015-11-23 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12086 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 06'11" / 06'00" / 05'55" / 05'45" / 06'23" / 05'39" / 05'43" / 05'30" / 05'28" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'06") | 1001 / 1001 | 191 / 79 |
| 2 | | 06'11" (+00'45") | 1006 / 2008 | 190 / 84 |
| 3 | | 05'56" (+00'30") | 1001 / 3010 | 191 / 87 |
| 4 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 4010 | 193 / 87 |
| 5 | | 05'44" (+00'18") | 1002 / 5012 | 192 / 90 |
| 6 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 6012 | 170 / 91 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 1007 / 7020 | 191 / 92 |
| 8 | | 05'40" (+00'14") | 1008 / 8029 | 192 / 91 |
| 9 | | 05'27" (+00'01") | 1007 / 9037 | 190 / 96 |
| 10 | | 05'26" | 1005 / 10042 | 190 / 96 |
| 11 | | 05'16" | 889 / 10931 | 187 / 101 |
11月累積里程 :
434.02 km 
ㄚ拖- 007 累積 :
889.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'11" | 00:12'44" |
| 3 | 06'00" | 00:18'44" |
| 4 | 05'55" | 00:24'39" |
| 5 | 05'45" | 00:30'24" |
| 6 | 06'23" | 00:36'47" |
| 7 | 05'39" | 00:42'26" |
| 8 | 05'43" | 00:48'09" |
| 9 | 05'30" | 00:53'39" |
| 10 | 05'28" | 00:59'07" |
| 10.9 | 05'22" | 01:03'54" |
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