今天陪師仔跑。。今天完整陪跑後。前7公里都五分速吧?但後面是一次就加到底,。頓時終於知道[忽快忽慢]的感受了,直線慢,切入轉灣加快,切出直線再變慢,一時呼吸換氣很盾,有點轉換不過來。。。不過還是跑完了。。這種感覺很妙也很怪