MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林長恩
雲林
ID 141691
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林長恩
53.4 km
|
02:54:21
|
18.4 km/h
日期:
2023-01-22 14:11
-
平均心率:
125
-
卡路里:
800 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.00 (-8.28)
1000 / 1000
2
02'38"
(05'59")
22.93 (-3.35)
1005 / 2006
3
02'21"
(08'20")
25.71 (-0.56)
1004 / 3011
4
02'26"
(10'46")
24.83 (-1.45)
1001 / 4012
5
02'57"
(13'43")
20.45 (-5.82)
1002 / 5014
展開計圈分析
6
02'24"
(16'07")
25.17 (-1.10)
1002 / 6017
7
02'25"
(18'32")
25.00 (-1.28)
1004 / 7021
8
02'54"
(21'26")
20.81 (-5.47)
1004 / 8025
9
02'18"
(23'44")
26.28
1001 / 9027
10
02'18"
(26'02")
26.28
1002 / 10029
11
02'26"
(28'28")
24.83 (-1.45)
1004 / 11033
12
02'37"
(31'05")
23.08 (-3.20)
1003 / 12036
13
02'43"
(33'48")
22.22 (-4.06)
1005 / 13041
14
02'41"
(36'29")
22.50 (-3.78)
1001 / 14043
15
02'19"
(38'48")
26.09 (-0.19)
1001 / 15044
16
02'20"
(41'08")
25.90 (-0.38)
1001 / 16046
17
02'23"
(43'31")
25.35 (-0.93)
1000 / 17046
18
02'25"
(45'56")
25.00 (-1.28)
1001 / 18048
19
02'30"
(48'26")
24.16 (-2.12)
1001 / 19049
20
02'53"
(51'19")
20.93 (-5.35)
1000 / 20050
21
04'38"
(55'57")
13.00 (-13.28)
1000 / 21051
22
05'05"
(01:01'02")
11.88 (-14.40)
1004 / 22055
23
03'45"
(01:04'47")
16.07 (-10.21)
1001 / 23056
24
03'07"
(01:07'54")
19.35 (-6.92)
1002 / 24059
25
03'20"
(01:11'14")
18.09 (-8.19)
1003 / 25062
26
02'58"
(01:14'12")
20.34 (-5.94)
1002 / 26064
27
02'58"
(01:17'10")
20.34 (-5.94)
1000 / 27065
28
03'02"
(01:20'12")
19.89 (-6.39)
1003 / 28069
29
03'05"
(01:23'17")
19.57 (-6.71)
1000 / 29069
30
05'38"
(01:28'55")
10.68 (-15.59)
1001 / 30071
31
03'05"
(01:32'00")
19.57 (-6.71)
1004 / 31075
32
03'00"
(01:35'00")
20.11 (-6.17)
1002 / 32077
33
03'23"
(01:38'23")
17.82 (-8.46)
1000 / 33078
34
04'05"
(01:42'28")
14.81 (-11.46)
1004 / 34083
35
03'06"
(01:45'34")
19.46 (-6.82)
1003 / 35087
36
03'09"
(01:48'43")
19.15 (-7.13)
1002 / 36089
37
03'10"
(01:51'53")
19.05 (-7.23)
1001 / 37090
38
03'17"
(01:55'10")
18.27 (-8.00)
1000 / 38090
39
03'20"
(01:58'30")
18.09 (-8.19)
1004 / 39095
40
03'42"
(02:02'12")
16.29 (-9.99)
1000 / 40096
41
03'15"
(02:05'27")
18.56 (-7.72)
1002 / 41098
42
03'16"
(02:08'43")
18.46 (-7.82)
1002 / 42100
43
03'09"
(02:11'52")
19.15 (-7.13)
1002 / 43103
44
12'03"
(02:23'55")
5.01 (-21.27)
1004 / 44107
45
03'11"
(02:27'06")
18.95 (-7.33)
1000 / 45107
46
03'03"
(02:30'09")
19.67 (-6.61)
1000 / 46107
47
03'09"
(02:33'18")
19.15 (-7.13)
1003 / 47110
48
03'12"
(02:36'30")
18.85 (-7.43)
1000 / 48111
49
03'18"
(02:39'48")
18.27 (-8.00)
1001 / 49113
50
03'28"
(02:43'16")
17.39 (-8.89)
1004 / 50117
51
03'09"
(02:46'25")
19.15 (-7.13)
1001 / 51119
52
03'19"
(02:49'44")
18.18 (-8.10)
1004 / 52123
53
03'33"
(02:53'17")
16.98 (-9.30)
1002 / 53125
54
01'04"
(02:54'21")
13.58 (-12.69)
241 / 53366
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
95.34 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
1.8 %
2
22.8
1.8 %
3
25.7
-0.8 %
4
24.8
1.5 %
5
20.5
1.8 %
6
24.8
-0.4 %
7
25.0
2.3 %
8
20.9
2.0 %
9
25.9
-0.7 %
10
26.5
-0.2 %
11
24.5
1.0 %
12
23.7
-0.6 %
13
21.7
1.6 %
14
22.4
-1.4 %
15
25.9
-0.2 %
16
25.9
-0.7 %
17
25.4
1.7 %
18
24.8
-1.2 %
19
24.2
1.3 %
20
21.6
-1.2 %
21
13.1
1.0 %
22
11.6
-0.8 %
23
16.4
-0.9 %
24
19.1
-1.8 %
25
18.0
1.4 %
26
20.3
-1.0 %
27
20.2
-1.3 %
28
20.0
1.7 %
29
19.4
-0.4 %
30
10.7
-0.2 %
31
19.6
1.2 %
32
20.0
2.8 %
33
18.2
-2.5 %
34
14.6
-1.0 %
35
19.5
-1.1 %
36
18.9
-1.0 %
37
19.1
-1.0 %
38
18.2
2.0 %
39
18.1
1.8 %
40
16.3
2.0 %
41
18.4
-2.0 %
42
19.3
-0.4 %
43
18.6
1.0 %
44
8.4
-0.7 %
45
7.4
1.4 %
46
19.8
-1.0 %
47
19.1
1.5 %
48
18.8
-0.8 %
49
18.6
1.2 %
50
17.1
1.2 %
51
19.0
1.0 %
52
18.5
-0.7 %
53
17.2
-1.0 %
53.4
12.2
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
53.4 km | 02:54:21 | 18.4 km/h
留言 
展開計圈分析
