羅尹呈 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅尹呈台北市
ID 242568

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5.0 km | 00:45:52 | 09:06/km

日期: 2015-11-24 05:41 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'51" / 09'09" / 09'04" / 09'25" / 09'08" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'39"

997 / 997

2

09'15"

(17'53")

09'17" (+00'38")

994 / 1992

3

09'11"

(27'04")

09'02" (+00'23")

1016 / 3009

4

09'25"

(36'29")

09'26" (+00'47")

997 / 4006

5

09'08"

(45'37")

09'07" (+00'28")

1000 / 5006

6

00'15"

(45'52")

08'17"

30 / 5036

第一個5K!

11月累積里程 : 50.93 km

Asics T550N 累積 : 165.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Daphne Chang, 李仁哲和其他 1 人說推

·

Daphne Chang 哇～進步囉,跑5K

2015-11-24 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'09"	00:18'00"
3	09'04"	00:27'04"
4	09'25"	00:36'29"
5	09'08"	00:45'37"
5.0	06'46"	00:45'52"

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