5.0 km | 00:35:36 | 07:06/km日期: 2023-01-23 06:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'12" / 07'12" / 07'18" / 07'04" / 06'46" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'12" | 00:14'24" |
3 | 07'18" | 00:21'42" |
4 | 07'04" | 00:28'46" |
5 | 06'46" | 00:35'32" |
5.0 | 07'10" | 00:35'36" |