🏃何昌蒼🏃 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

12.4 km | 01:18:00 | 06:17/km

日期: 2015-11-22 09:57 - 總爬升: 123 m - 地點: 台中大埔 - 天氣: 大台陽 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 07'40" / 06'33" / 08'05" / 07'08" / 06'21" / 06'03" / 05'39" / 04'24" / 06'24" / 06'47" / 05'32" / 04'25" / 07'30" /

自主路跑

11月累積里程 : 229.30 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, taifone 和其他 90 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'33"	00:14'13"
3	08'05"	00:22'18"
4	07'08"	00:29'26"
5	06'21"	00:35'47"
6	06'03"	00:41'50"
7	05'39"	00:47'29"
8	04'24"	00:51'53"
9	06'24"	00:58'17"
10	06'47"	01:05'04"
11	05'32"	01:10'36"
12	04'25"	01:15'01"
12.4	07'30"	01:18'00"

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朋友動態

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