4.5 km | 00:30:50 | 06:47/km日期: 2023-01-22 17:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'34" / 06'48" / 06'35" / 06'34" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 06'48" | 00:15'22" |
| 3 | 06'35" | 00:21'57" |
| 4 | 06'34" | 00:28'31" |
| 4.5 | 06'25" | 00:32'00" |
留言 
