4.4 km | 00:32:44 | 07:26/km日期: 2023-01-21 07:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 07'10" / 06'46" / 07'38" / 07'44" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'12") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'35" (+02'42") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'59" (+02'06") | 200 / 600 |
| 4 | | 07'22" (+02'29") | 200 / 800 |
| 5 | | 07'47" (+02'54") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'59" (+02'06") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'23" (+01'30") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'20" (+01'27") | 200 / 1599 |
| 9 | | 07'31" (+02'38") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'36" (+01'43") | 200 / 1999 |
| 11 | | 09'05" (+04'12") | 200 / 2199 |
| 12 | | 07'39" (+02'46") | 200 / 2400 |
| 13 | | 07'14" (+02'21") | 200 / 2600 |
| 14 | | 07'23" (+02'30") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'46" (+01'53") | 200 / 3000 |
| 16 | | 08'25" (+03'32") | 200 / 3200 |
| 17 | | 04'53" | 200 / 3400 |
| 18 | | 09'01" (+04'08") | 200 / 3600 |
| 19 | | 08'17" (+03'24") | 200 / 3800 |
| 20 | | 07'59" (+03'06") | 200 / 4000 |
| 21 | | 08'26" (+03'33") | 200 / 4200 |
| 22 | | 08'48" (+03'55") | 188 / 4388 |
| 23 | | 10'10" (+05'17") | 9 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'46" | 00:13'56" |
| 3 | 07'38" | 00:21'34" |
| 4 | 07'44" | 00:29'18" |
| 4.4 | 08'38" | 00:32'44" |
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