4.3 km | 00:58:39 | 13:48/km日期: 2023-01-21 07:12 - 平均心率: 88 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'49" / 14'09" / 33'16" / 84'32" / 70'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 14'09" | 00:27'58" |
| 3 | 33'16" | 01:01'14" |
| 4 | 84'32" | 02:25'46" |
| 4.3 | 70'35" | 02:43'27" |
留言 
