4.5 km | 00:43:52 | 09:51/km日期: 2023-01-19 19:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 13'19" / 09'30" / 09'57" / 08'27" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'53") | 304 / 304 |
| 2 | | 28'32" (+25'26") | 136 / 440 |
| 3 | | 03'39" (+00'33") | 304 / 744 |
| 4 | | 30'09" (+27'03") | 232 / 977 |
| 5 | | 03'06" | 211 / 1189 |
| 6 | | 30'12" (+27'06") | 217 / 1406 |
| 7 | | 03'58" (+00'52") | 611 / 2018 |
| 8 | | 13'40" (+10'34") | 34 / 2053 |
| 9 | | 03'40" (+00'34") | 200 / 2253 |
| 10 | | 25'28" (+22'22") | 267 / 2521 |
| 11 | | 03'53" (+00'47") | 612 / 3133 |
| 12 | | 15'13" (+12'07") | 39 / 3173 |
| 13 | | 03'29" (+00'23") | 204 / 3377 |
| 14 | | 08'48" (+05'42") | 1000 / 4377 |
| 15 | | 05'51" (+02'45") | 75 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 09'30" | 00:22'49" |
| 3 | 09'57" | 00:32'46" |
| 4 | 08'27" | 00:41'13" |
| 4.5 | 05'50" | 00:43'52" |
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