3.1 km | 00:14:17 | 04:38/km日期: 2023-01-19 18:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 04'24" / 04'42" / 04'47" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 210 / 210 |
| 2 | | 04'35" (+00'37") | 193 / 404 |
| 3 | | 04'27" (+00'29") | 203 / 607 |
| 4 | | 04'30" (+00'32") | 202 / 809 |
| 5 | | 04'27" (+00'29") | 203 / 1012 |
| 6 | | 04'37" (+00'39") | 221 / 1234 |
| 7 | | 04'27" (+00'29") | 189 / 1423 |
| 8 | | 04'51" (+00'53") | 194 / 1617 |
| 9 | | 04'30" (+00'32") | 207 / 1825 |
| 10 | | 04'46" (+00'48") | 192 / 2018 |
| 11 | | 04'25" (+00'27") | 209 / 2228 |
| 12 | | 04'52" (+00'54") | 191 / 2419 |
| 13 | | 04'16" (+00'18") | 401 / 2821 |
| 14 | | 04'04" (+00'06") | 202 / 3023 |
| 15 | | 15'03" (+11'05") | 47 / 3071 |
| 16 | | 07'53" (+03'55") | 1 / 3073 |
| 17 | | 07'25" (+03'27") | 5 / 3078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'42" | 00:09'06" |
| 3 | 04'47" | 00:13'53" |
| 3.1 | 11'37" | 00:14'48" |
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