於踏嫣 2023/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
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5.5 km | 00:52:48 | 09:36/km

日期: 2023-01-19 06:22 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 08'22" / 11'35" / 09'34" / 08'44" / 08'49" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'26"

986 / 986

2

11'38"

(19'57")

11'27" (+03'01")

1014 / 2000

3

09'34"

(29'31")

09'31" (+01'05")

1003 / 3004

4

08'44"

(38'15")

08'41" (+00'15")

1003 / 4008

5

08'49"

(47'04")

08'48" (+00'22")

1001 / 5009

6

05'15"

(52'19")

10'40" (+02'14")

491 / 5501

高雄

於踏嫣

·

高雄

於踏嫣

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美美夢幻的天空，令人不想上班了！🍀🌤️

1月累積里程 : 174.25 km

asics g2000 累積 : 782.4 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 1 year ago

品仁, 許棟榮和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

我午安，週四550跑步愉快。

明天就放假了。

2023-01-19 15:37 ·

1 個人推

林全宏午安喔，週五運動愉快

2023-01-20 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	11'35"	00:19'57"
3	09'34"	00:29'31"
4	08'44"	00:38'15"
5	08'49"	00:47'04"
5.5	10'28"	00:52'19"

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