12.3 km | 01:15:35 | 06:08/km日期: 2023-01-17 17:22 - 總爬升: 157 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口，大古山道 - 天氣: 下細雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 13720 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 06'20" / 06'15" / 06'37" / 06'09" / 06'01" / 05'51" / 05'43" / 05'59" / 05'47" / 05'55" / 05'32" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'55") | 1002 / 1002 | 176 / 88 |
| 2 | | 06'32" (+01'03") | 1002 / 2004 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'22" (+00'53") | 1001 / 3006 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'45" (+01'16") | 1000 / 4006 | 181 / 81 |
| 5 | | 06'16" (+00'47") | 1003 / 5009 | 180 / 87 |
| 6 | | 06'05" (+00'36") | 1002 / 6012 | 181 / 90 |
| 7 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 7012 | 181 / 93 |
| 8 | | 05'57" (+00'28") | 1002 / 8015 | 182 / 92 |
| 9 | | 06'01" (+00'32") | 1001 / 9016 | 183 / 90 |
| 10 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 10016 | 182 / 92 |
| 11 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 11017 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'29" | 1000 / 12018 | 184 / 98 |
| 13 | | 05'44" (+00'15") | 284 / 12303 | 183 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
383.01 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24316.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'20" | 00:12'39" |
| 3 | 06'15" | 00:18'54" |
| 4 | 06'37" | 00:25'31" |
| 5 | 06'09" | 00:31'40" |
| 6 | 06'01" | 00:37'41" |
| 7 | 05'51" | 00:43'32" |
| 8 | 05'43" | 00:49'15" |
| 9 | 05'59" | 00:55'14" |
| 10 | 05'47" | 01:01'01" |
| 11 | 05'55" | 01:06'56" |
| 12 | 05'32" | 01:12'28" |
| 12.3 | 10'15" | 01:15'35" |
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