Min Lin 2023/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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3.9 km | 00:28:45 | 07:21/km

日期: 2023-01-19 18:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 07'51" / 06'45" / 06'17" / 08'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 33.08 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ccshih, star⭐️ 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'45"	00:14'36"
3	06'17"	00:20'53"
3.9	08'41"	00:28'45"

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