10.3 km | 00:58:36 | 05:42/km日期: 2022-12-24 00:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'14" / 05'34" / 05'39" / 05'27" / 05'35" / 05'27" / 05'16" / 05'26" / 05'43" / 05'37" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'17" (+04'01") | 276 / 10276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'34" | 00:11'48" |
| 3 | 05'39" | 00:17'27" |
| 4 | 05'27" | 00:22'54" |
| 5 | 05'35" | 00:28'29" |
| 6 | 05'27" | 00:33'56" |
| 7 | 05'16" | 00:39'12" |
| 8 | 05'26" | 00:44'38" |
| 9 | 05'43" | 00:50'21" |
| 10 | 05'37" | 00:55'58" |
| 10.3 | 09'05" | 00:58'29" |
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