9.3 km | 00:56:25 | 06:03/km日期: 2023-01-21 06:40 - 地點: 青碧潭一圈去陽光公園回 - 天氣: 毛毛雨的除夕晨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'00" / 06'17" / 05'59" / 05'58" / 05'36" / 05'50" / 06'15" / 05'39" / 06'30" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'51") | 316 / 9316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.32 km 
NIKE Zoom Fly 4 箱根驛傳 / 橘黑 累積 :
192.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'17" | 00:12'17" |
| 3 | 05'59" | 00:18'16" |
| 4 | 05'58" | 00:24'14" |
| 5 | 05'36" | 00:29'50" |
| 6 | 05'50" | 00:35'40" |
| 7 | 06'15" | 00:41'55" |
| 8 | 05'39" | 00:47'34" |
| 9 | 06'30" | 00:54'04" |
| 9.3 | 07'44" | 00:56'31" |
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