4.5 km | 00:34:30 | 07:36/km日期: 2015-11-21 19:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'43" / 11'44" / 07'32" / 07'20" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 11'44" | 00:19'27" |
| 3 | 07'32" | 00:26'59" |
| 4 | 07'20" | 00:34'19" |
| 4.5 | 07'18" | 00:38'12" |
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