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 |  6.0 km | 00:28:27 | 04:44/km日期: 2015-11-19 11:50 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% Pace: 05'32" / 04'50" / 04'42" / 04'38" / 04'27" / 04'17" / 04'10" /
今天戴著護踝跑，腳掌還是不太舒服，第1K一直在調整跑姿盡量讓腳舒服點，第2K開始跑順了，但腳掌還是有感，看錶的配速來到了4字頭，以為GPS又開始亂飄，我還沒開始催油門啊~但後來發現里程沒錯，這速度是真的! 沒刻意衝能有這種速度，看來上個月的特訓還是有用地~ 11月累積里程 : 101.62 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 1404.3 kmTCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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