hoyo 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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4.0 km | 00:22:50 | 05:41/km

日期: 2015-11-21 07:29 - 地點: 夢時代 - 天氣: 雨 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 06'21" / 05'20" / 05'29" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'41")

05'19"

1000 / 2000

3

05'29"

(17'11")

05'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'46")

05'34" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'04"

(22'50")

05'03"

15 / 4015

11月累積里程 : 252.51 km

PUMA FAAS 500 S V2 累積 : 714.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Brook Liu, 深般若和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'20"	00:11'41"
3	05'29"	00:17'10"
4	05'35"	00:22'45"
4.0	05'18"	00:22'50"

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