11.3 km | 01:20:45 | 07:09/km日期: 2023-01-14 05:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 14464 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'54" / 07'26" / 07'38" / 07'02" / 07'18" / 06'59" / 06'35" / 06'50" / 06'17" / 06'24" / 06'55" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'31") | 1002 / 1002 | 174 / 72 |
| 2 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 2002 | 176 / 74 |
| 3 | | 07'50" (+01'24") | 1000 / 3003 | 177 / 71 |
| 4 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 4003 | 172 / 74 |
| 5 | | 06'48" (+00'22") | 1002 / 5005 | 180 / 81 |
| 6 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 6006 | 180 / 77 |
| 7 | | 06'41" (+00'15") | 1001 / 7008 | 182 / 82 |
| 8 | | 07'03" (+00'37") | 1002 / 8010 | 181 / 77 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9010 | 183 / 84 |
| 10 | | 06'34" (+00'08") | 1001 / 10012 | 181 / 83 |
| 11 | | 07'04" (+00'38") | 1001 / 11013 | 180 / 78 |
| 12 | | 06'22" | 266 / 11280 | 182 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'26" | 00:15'20" |
| 3 | 07'38" | 00:22'58" |
| 4 | 07'02" | 00:30'00" |
| 5 | 07'18" | 00:37'18" |
| 6 | 06'59" | 00:44'17" |
| 7 | 06'35" | 00:50'52" |
| 8 | 06'50" | 00:57'42" |
| 9 | 06'17" | 01:03'59" |
| 10 | 06'24" | 01:10'23" |
| 11 | 06'55" | 01:17'18" |
| 11.3 | 12'17" | 01:20'45" |
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