Cheng YouShih 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng YouShih 新北市
ID 600719

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8.0 km | 00:57:45 | 07:12/km

日期: 2023-01-15 07:21 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 433 Cal

Pace: 07'45" / 07'38" / 06'31" / 06'48" / 06'52" / 06'32" / 07'20" / 08'17" / 06'40" /

基本訓練
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2k輕鬆 4.5k長跑 1.5k輕鬆

1月累積里程 : 113.52 km

mizuno wave rider 26 累積 : 569.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'38"	00:15'23"
3	06'31"	00:21'54"
4	06'48"	00:28'42"
5	06'52"	00:35'34"
6	06'32"	00:42'06"
7	07'20"	00:49'26"
8	08'17"	00:57'43"
8.0	04'38"	00:57'47"

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