3.8 km | 00:34:19 | 08:56/km日期: 2015-11-17 20:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'05" / 09'55" / 08'54" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 210 / 210 |
| 2 | | 07'52" (+03'17") | 96 / 306 |
| 3 | | 06'07" (+01'32") | 187 / 494 |
| 4 | | 06'40" (+02'05") | 105 / 600 |
| 5 | | 06'15" (+01'40") | 190 / 790 |
| 6 | | 52'03" (+47'28") | 48 / 838 |
| 7 | | 05'15" (+00'40") | 206 / 1045 |
| 8 | | 23'49" (+19'14") | 200 / 1246 |
| 9 | | 06'31" (+01'56") | 988 / 2234 |
| 10 | | 15'18" (+10'43") | 97 / 2331 |
| 11 | | 08'49" (+04'14") | 1000 / 3331 |
| 12 | | 08'44" (+04'09") | 506 / 3838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'55" | 00:18'00" |
| 3 | 08'54" | 00:26'54" |
| 3.8 | 08'51" | 00:34'19" |
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