Jason 大叔 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.0 km | 00:59:26 | 07:23/km

日期: 2015-11-17 19:42 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'16" / 07'28" / 07'57" / 08'19" / 07'12" / 07'05" / 07'39" / 06'52" / 08'04" /

背部肌肉酸痛,跑不快.

11月累積里程 : 137.17 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, Archong 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'28"	00:14'44"
3	07'57"	00:22'41"
4	08'19"	00:31'00"
5	07'12"	00:38'12"
6	07'05"	00:45'17"
7	07'39"	00:52'56"
8	06'52"	00:59'48"
8.0	08'02"	01:00'04"

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