5.3 km | 00:38:46 | 07:14/km日期: 2023-01-10 05:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 6814 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 07'21" / 07'27" / 07'20" / 07'27" / 06'38" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'43") | 1001 / 1001 | 173 / 77 |
| 2 | | 07'33" (+00'49") | 1003 / 2004 | 175 / 75 |
| 3 | | 07'30" (+00'46") | 1001 / 3006 | 174 / 76 |
| 4 | | 07'26" (+00'42") | 1000 / 4006 | 176 / 76 |
| 5 | | 06'44" | 1001 / 5008 | 178 / 83 |
| 6 | | 05'47" | 345 / 5353 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.11 km 
ASICS Gel-Cumulus 23 White 累積 :
403.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'27" | 00:14'48" |
| 3 | 07'20" | 00:22'08" |
| 4 | 07'27" | 00:29'35" |
| 5 | 06'38" | 00:36'13" |
| 5.4 | 07'12" | 00:38'46" |
留言 
