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 |  11.0 km | 00:51:19 | 04:39/km日期: 2015-11-17 19:39 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% Pace: 05'48" / 05'56" / 04'04" / 04'00" / 04'12" / 04'12" / 04'20" / 05'48" / 04'20" / 04'16" / 04'12" / 06'06" / 練練姿勢跑法!前2k熱身!!本想跑10k!!只再跑5k就跳車!!配的太快了!!緩跑1k後再跑個3k!!抓感覺!!左腿感覺不太對!!要來自我保養一下了!! 11月累積里程 : 316.56 km  母子鱷魚 小藍 累積 : 1039.1 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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