7.0 km | 00:42:58 | 06:05/km日期: 2015-11-16 19:17 - 總爬升: 101 m - 地點: 體大校園繞圈圈 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 06'10" / 05'59" / 05'48" / 06'34" / 06'11" / 05'52" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.47 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
502.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'10" | 00:12'17" |
3 | 05'59" | 00:18'16" |
4 | 05'48" | 00:24'04" |
5 | 06'34" | 00:30'38" |
6 | 06'11" | 00:36'49" |
7 | 05'52" | 00:42'41" |
7.0 | 06'04" | 00:42'58" |