呂建興 2023/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂建興新北市
ID 668306

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2.3 km | 00:17:17 | 07:34/km

日期: 2023-01-10 05:31 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 3312 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 68 cm

Pace: 08'01" / 07'12" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'53"

(03'53")

08'19" (+01'11")

466 / 466

188 / 63

2

03'36"

(07'29")

07'44" (+00'36")

465 / 932

192 / 67

3

03'22"

(10'51")

07'14" (+00'06")

465 / 1397

193 / 71

4

03'18"

(14'09")

07'08"

461 / 1859

192 / 72

5

03'08"

(17'17")

07'23" (+00'15")

424 / 2283

192 / 70

1月累積里程 : 230.20 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'12"	00:15'13"
2.3	07'17"	00:17'17"

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