綠豆椪 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

綠豆椪嘉義
ID 29964

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5.4 km | 00:29:45 | 05:27/km

日期: 2013-07-07 17:52 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'00" / 05'05" / 05'25" / 05'41" / 05'33" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'47"

(01'47")

03'55"

453 / 453

2

02'24"

(04'11")

05'17" (+01'22")

453 / 907

3

02'24"

(06'35")

05'17" (+01'22")

453 / 1360

4

02'23"

(08'58")

05'15" (+01'20")

453 / 1814

5

02'24"

(11'22")

05'17" (+01'22")

453 / 2268

展開計圈分析

嘉義

綠豆椪

·

嘉義

綠豆椪

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慢慢跑，調呼吸，跑完感覺真讚。

7月累積里程 : 16.62 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ryan, 天寶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	05'25"	00:15'30"
4	05'41"	00:21'11"
5	05'33"	00:26'44"
5.4	06'43"	00:29'45"

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