10.5 km | 00:49:25 | 04:43/km日期: 2015-11-16 19:25 - 地點: 成大自強 - 平均心率: 151 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 04'30" / 04'39" / 04'45" / 04'59" / 06'06" / 04'24" / 04'45" / 04'42" / 04'52" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'05") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'41" (+00'04") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'49" (+00'12") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'38" (+00'01") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'37" | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'46" (+00'09") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'50" (+00'13") | 817 / 10473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'30" | 00:09'25" |
| 3 | 04'39" | 00:14'04" |
| 4 | 04'45" | 00:18'49" |
| 5 | 04'59" | 00:23'48" |
| 6 | 06'06" | 00:29'54" |
| 7 | 04'24" | 00:34'18" |
| 8 | 04'45" | 00:39'03" |
| 9 | 04'42" | 00:43'45" |
| 10 | 04'52" | 00:48'37" |
| 10.5 | 04'40" | 00:50'50" |
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