鄭凱元Kai 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.2 km | 00:06:08 | 04:56/km

日期: 2023-01-08 16:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 04'57" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

01'10"

(06'08")

04'57"

237 / 1237

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 169.32 km

MiZUNO WAVE EMPEROR 2 累積 : 675.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

洪小翠說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
1.2	04'58"	00:06'08"

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