11.4 km | 01:23:02 | 07:16/km日期: 2015-11-28 17:14 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'38" / 06'58" / 06'32" / 09'04" / 07'12" / 07'02" / 07'54" / 06'44" / 07'12" / 07'16" / 07'10" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'07") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'58" (+00'29") | 1014 / 2012 |
| 3 | | 06'29" | 1005 / 3018 |
| 4 | | 09'04" (+02'35") | 1007 / 4025 |
| 5 | | 07'13" (+00'44") | 1005 / 5031 |
| 6 | | 07'07" (+00'38") | 1012 / 6043 |
| 7 | | 07'47" (+01'18") | 1007 / 7050 |
| 8 | | 06'42" (+00'13") | 998 / 8048 |
| 9 | | 07'14" (+00'45") | 1009 / 9058 |
| 10 | | 07'13" (+00'44") | 1011 / 10070 |
| 11 | | 07'14" (+00'45") | 1013 / 11083 |
| 12 | | 06'16" | 430 / 11513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'58" | 00:13'36" |
| 3 | 06'32" | 00:20'08" |
| 4 | 09'04" | 00:29'12" |
| 5 | 07'12" | 00:36'24" |
| 6 | 07'02" | 00:43'26" |
| 7 | 07'54" | 00:51'20" |
| 8 | 06'44" | 00:58'04" |
| 9 | 07'12" | 01:05'16" |
| 10 | 07'16" | 01:12'32" |
| 11 | 07'10" | 01:19'42" |
| 11.4 | 07'52" | 01:23'02" |
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