11.0 km | 01:00:13 | 05:28/km日期: 2023-01-05 18:31 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'31" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'42" / 05'23" / 05'28" / 05'14" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 05'31" | 00:16'28" |
| 4 | 05'40" | 00:22'08" |
| 5 | 05'31" | 00:27'39" |
| 6 | 05'30" | 00:33'09" |
| 7 | 05'17" | 00:38'26" |
| 8 | 05'42" | 00:44'08" |
| 9 | 05'23" | 00:49'31" |
| 10 | 05'28" | 00:54'59" |
| 11 | 05'14" | 01:00'13" |
| 11.0 | 04'24" | 01:00'14" |
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