廖志龍 2013/07/04 訓練日誌

廖志龍桃園
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廖志龍

11.7 km | 00:58:50 | 05:01/km

日期: 2013-07-04 21:30 - 地點: 劉媽媽民宿 - 天氣: 涼夜 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 04'54" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 04'54" / 05'04" / 04'52" / 04'43" / 04'30" /

啟動練習

7月累積里程 : 132.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

Sammie, Vincent Hung (魔豬) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'54"	00:10'05"
3	05'05"	00:15'10"
4	05'11"	00:20'21"
5	05'12"	00:25'33"
6	05'16"	00:30'49"
7	05'20"	00:36'09"
8	04'54"	00:41'03"
9	05'04"	00:46'07"
10	04'52"	00:50'59"
11	04'43"	00:55'42"
11.7	04'29"	00:58'50"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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