7.0 km | 00:38:06 | 05:26/km日期: 2023-01-08 10:03 - 地點: 竹北市興隆路河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'36" / 05'40" / 05'33" / 05'33" / 05'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'23" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.04 km 
Adidas adizero Boston 9 m 累積 :
784.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'10" | 00:10'24" |
| 3 | 05'36" | 00:16'00" |
| 4 | 05'40" | 00:21'40" |
| 5 | 05'33" | 00:27'13" |
| 6 | 05'33" | 00:32'46" |
| 7 | 05'19" | 00:38'05" |
| 7.0 | 03'40" | 00:38'07" |
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