黃俊豪 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台南
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118.0 km | 05:16:00 | 22.4 km/h

2015年恆春半島落山風118公里全國單車挑戰暨

官方成績
日期	2015-11-15
成績	05:16:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'17")

00:14'17" (+05'45")

00:24'54" (+05'31")

10 km

(00:24'54")

00:10'37" (+02'05")

15 km

(00:34'32")

00:09'38" (+01'06")

00:21'00" (+01'37")

20 km

(00:45'54")

00:11'22" (+02'50")

25 km

(00:54'26")

00:08'32"

00:28'37" (+09'14")

30 km

(01:14'31")

00:20'05" (+11'33")

35 km

(01:23'22")

00:08'51" (+00'19")

00:19'23"

40 km

(01:33'54")

00:10'32" (+02'00")

45 km

(01:44'42")

00:10'48" (+02'16")

00:22'32" (+03'09")

50 km

(01:56'26")

00:11'44" (+03'12")

55 km

(02:06'13")

00:09'47" (+01'15")

00:37'38" (+18'15")

60 km

(02:34'04")

00:27'51" (+19'19")

65 km

(02:45'56")

00:11'52" (+03'20")

00:24'49" (+05'26")

70 km

(02:58'53")

00:12'57" (+04'25")

75 km

(03:11'50")

00:12'57" (+04'25")

00:37'52" (+18'29")

80 km

(03:36'45")

00:24'55" (+16'23")

85 km

(03:47'54")

00:11'09" (+02'37")

00:23'28" (+04'05")

90 km

(04:00'13")

00:12'19" (+03'47")

95 km

(04:11'27")

00:11'14" (+02'42")

00:27'20" (+07'57")

100 km

(04:27'33")

00:16'06" (+07'34")

105 km

(04:40'52")

00:13'19" (+04'47")

00:25'16" (+05'53")

110 km

(04:52'49")

00:11'57" (+03'25")

115 km

(05:06'42")

00:13'53" (+05'21")

00:00'00"

Finish

(05:16:00)

日期: 2015-11-15 08:00 - 地點: 大鵬灣-恆春 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3494 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

11月累積里程 : 543.30 km

TCR ADVANCED 2 (阿噗)

GPX 上傳 | 9 years ago

弘毅, Mi 和其他 12 人說推

·

Sherwin 水喔!

2015-11-15 18:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	0.0 %
2	26.1	-0.2 %
3	26.3	-0.2 %
4	30.0	-0.2 %
5	28.1	2.0 %
6	21.1	-0.6 %
7	30.5	1.0 %
8	35.0	1.3 %
9	31.0	1.8 %
10	27.9	-0.6 %
11	27.7	0.0 %
12	29.0	-0.4 %
13	36.0	1.7 %
14	30.8	-1.6 %
15	33.6	-0.4 %
16	18.8	-0.2 %
17	26.9	2.0 %
18	36.4	-0.8 %
19	22.9	2.0 %
20	36.0	0.0 %
21	37.1	0.0 %
22	36.7	3.0 %
23	35.0	2.0 %
24	36.0	-0.4 %
25	31.6	2.0 %
26	31.0	-0.8 %
27	36.0	-0.5 %
28	4.7	3.0 %
29	28.1	-0.8 %
30	36.7	3.2 %
31	36.7	2.3 %
32	35.3	-1.3 %
33	31.6	-2.4 %
34	34.0	2.5 %
35	32.4	3.3 %
36	31.6	-1.9 %
37	28.6	2.4 %
38	26.3	-2.0 %
39	31.0	-1.7 %
40	25.9	2.0 %
41	22.2	-0.7 %
42	30.8	-1.8 %
43	25.7	2.0 %
44	41.9	2.0 %
45	25.2	-0.2 %
46	32.4	2.0 %
47	26.1	2.5 %
48	23.1	-0.8 %
49	29.8	-0.3 %
50	20.2	1.8 %
51	30.3	-0.3 %
52	33.6	1.0 %
53	30.3	2.5 %
54	33.0	2.1 %
55	27.1	-1.1 %
56	27.3	3.0 %
57	20.1	-1.1 %
58	21.4	-1.6 %
59	27.3	3.0 %
60	3.4	-1.2 %
61	26.1	2.0 %
62	25.7	-1.2 %
63	29.8	-1.3 %
64	22.1	2.7 %
65	24.0	2.0 %
66	22.0	-1.0 %
67	22.6	-0.8 %
68	20.8	2.0 %
69	20.0	-0.4 %
70	35.6	0.0 %
71	21.1	2.0 %
72	24.0	-0.2 %
73	27.7	1.5 %
74	21.3	-1.1 %
75	22.9	1.5 %
76	15.9	-0.4 %
77	31.0	0.0 %
78	24.8	-0.2 %
79	4.3	2.0 %
80	20.8	2.2 %
81	31.9	-0.6 %
82	28.6	-0.2 %
83	26.9	2.0 %
84	23.8	-0.3 %
85	24.8	-0.4 %
86	22.8	-0.6 %
87	22.4	-0.2 %
88	24.7	-0.4 %
89	27.3	2.0 %
90	25.4	-0.4 %
91	29.5	0.0 %
92	24.3	0.0 %
93	26.5	2.0 %
94	29.8	-0.2 %
95	24.5	-0.6 %
96	10.1	-1.0 %
97	22.0	0.0 %
98	25.2	0.0 %
99	24.5	0.0 %
100	23.1	0.0 %
101	20.8	0.0 %
102	29.0	0.0 %
103	23.5	0.0 %
104	18.9	0.0 %
105	22.6	0.0 %
106	33.6	0.0 %
107	24.8	0.0 %
108	25.7	0.0 %
109	25.9	0.0 %
110	19.4	0.0 %
111	20.3	0.0 %
112	24.2	0.0 %
113	20.7	0.0 %
114	20.1	0.0 %
115	23.4	0.0 %
116	22.6	0.0 %
117	23.2	0.0 %
118	28.1	0.0 %
118.9	1.3	0.0 %

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