9.0 km | 00:50:04 | 05:33/km日期: 2023-01-04 18:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9522 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 05'50" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'34" / 05'12" / 05'27" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'01") | 1005 / 1005 | 186 / 102 |
2 | | 05'47" (+00'33") | 1006 / 2011 | 188 / 91 |
3 | | 05'38" (+00'24") | 1010 / 3022 | 190 / 93 |
4 | | 05'36" (+00'22") | 1002 / 4024 | 191 / 93 |
5 | | 05'40" (+00'26") | 1008 / 5033 | 191 / 92 |
6 | | 05'37" (+00'23") | 1004 / 6037 | 191 / 92 |
7 | | 05'29" (+00'15") | 1004 / 7041 | 191 / 95 |
8 | | 05'14" | 1001 / 8043 | 190 / 100 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 9045 | 190 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.05 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4923.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'50" | 00:11'06" |
3 | 05'42" | 00:16'48" |
4 | 05'37" | 00:22'25" |
5 | 05'39" | 00:28'04" |
6 | 05'40" | 00:33'44" |
7 | 05'34" | 00:39'18" |
8 | 05'12" | 00:44'30" |
9 | 05'27" | 00:49'57" |
9.0 | 09'00" | 00:50'03" |